Il Fitball è una ginnastica tonificante realizzata con l’aiuto di particolari palloni gonfiati di 65 cm. che permettono movimenti di rassodamento muscolare con una corretta impostazione posturale . Allenamento particolarmente adatto al mondo femminile perché interessa in particolar modo le cosce, gli addominali e le gambe. La parte finale viene dedicata allo stretching ed ai movimenti articolari.
Da un articolo pubblicato dal Corriere della Sera riguardo ad una ricerca della Università del Colorado effettuato dal Prof. Danielle Ostendorf riguardo al controllo del peso corporeo viene dimostrato come il calo della massa grassa si ottiene maggiormente bruciando calorie che solamente con il controllo alimentare. Ossia il movimento e la attività fisica restano i […]
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La primavera, un po’ anomala, non ci fa percepire che comunque il tempo passa e ci troveremo di colpo con l’estate. Noi ci stiamo già preparando per farci trovare in piena forma e la “prova costume” non sarà un problema. Ci sono offerte speciali che ti convengono e poi, la proverbiale professionalità dei nostri insegnanti, […]
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