Lo Spinning o indoor cycling è il sistema di allenamento aerobico basato sul movimento ciclico delle gambe. Programma essenzialmente cardiocircolatorio brucia grassi, adatto a tutti, in particolare a coloro che amano pedalare ed i benefici che si attengono con una attività ciclica. Particolari andature a ritmi coinvolgenti proposti dal Istruttore riescono a farci superare momenti di fatica e raggiungere in tempi brevi ottimi risultati.